A psicoterapia é um espaço valioso para refletir sobre si mesmo, suas relações e emoções, mesmo fora de crises. Ela oferece suporte, orientação e estratégias para lidar com desafios emocionais e psicológicos. Seja para melhorar a saúde mental, lidar com situações difíceis ou buscar autoconhecimento, procurar ajuda é um ato de coragem. Uma consulta inicial pode ser o primeiro passo para avaliar suas necessidades e decidir o melhor caminho.

A psicoterapia é um tratamento sério e comprovado cientificamente. Existem técnicas utilizadas para a compreensão da mente humana. Apesar de sua complexidade, cada vez mais temos conhecimento sobre ela. Quando o tratamento é efetuado por profissionais especializados, observa-se a capacidade para ajudar as pessoas em suas maiores dificuldades. Mas, o resultado depende também, do comprometimento,  responsabilidade e o empenho do paciente.

A duração da psicoterapia varia conforme o paciente e a natureza das questões abordadas. Fatores como a natureza e a duração do problema, o apoio social disponível e o nível de dedicação ao processo influenciam o tempo necessário para obter resultados.

A primeira consulta é um bate-papo entre você e a psicóloga. É o momento em que vocês se conhecem e verificam, por exemplo, se existe uma conexão profissional para dar seguimento ao processo, uma vez que vocês estarão juntos para trabalhar em sua jornada. Esse é o espaço para você falar sobre os motivos de estar ali e logo após, refletir sobre o retorno que terá referente a sua questão. Após isso, você também poderá esclarecer possíveis dúvidas e entender melhor como funcionará o processo para o seu caso em específico, uma vez que os tratamentos são personalizados.